まずは初戦

みずママ 2015/09/20 06:35

おはようございます。昨日は埼玉県秋季県高校野球大会の開幕第一戦目。
我が浦和学院は大宮西との対戦・・・これって夏の初戦と同じじゃないか！
私は絶対に思っていないけど、得てして勝って当たり前という周囲のとてつもないプレッシャーで
あれ？ここで？という敗北を幾度となく経験している。
一戦一戦が大事なのだから絶対に応援する側だって緊張していないといけないのだ！
みずパパは「大丈夫でしょ、初戦だし。」などとぬかるんだ事を口にしたけれど
違うんだよ！！それじゃヤバいぞマジで。
・・と、やっぱりエンジンがかかるのが遅い！！
何とか８回で得点稼いでヒヤヒヤでしたけど。
大宮西-浦和学院　１－６

今日は仕事だったためにスマホで速報応援で、コピペしてパパのガラケーに送信するという
何とも奇妙な応援でした。勿論写真はなし！残念。
つくづく凄い時代になったもんだなーーと昭和っぽく言ってみる。

ま、私だけ熱い高校野球リポートはこのくらいにして・・

冷蔵庫にもう何もないっていうのに。。ああ、買い物行く元気もなくってさ
また手抜きですか？？のご飯ですが
先日の豚バラのチョップ余りを冷凍していたことに気付く！！
じゃ、また豚バラで！

ドライフードを混ぜたとこです。
最近、「手作りご飯やってみようかな・・」っていう方がいらしてね、
「難しくないからやってみたら？」ってアドバイスにもならない返事をしたんですけど
どうです？こんな感じでドライフードに混ぜ混ぜからやってみては？
豚バラチョップをお野菜とお湯だけで炊くんです。それだけ。
冷めたらドライフードの上からかけて混ぜ混ぜ。
あ、これお野菜は・・キャベツ、マイタケ、トマトです。（もうそれしかなかったの。）
ドライフードを入れるならあれいわゆる総合栄養食ですからお野菜スープの方はこんなんでも。

今日は何にもリポートにならなそうですが豚肉について書きたいと思います。
よく知られているのはビタミンB1で疲労回復ってとこですかね。（他はなんだっけ？）
私が注意するのはやはり腎不全のワンs がいますからね、部位とタンパク質量です。
豚肉の部位とタンパク質量はこんな感じです。

ヒレ　＞　もも　＞　レバー　＞　ロース　＞　肩ロース　＞　ハツ　＞　バラ
（カロリーSlism参照しています）

豚はバラ肉ばかり使うのは、タンパク質量が少ないのです！！
５０グラムあたりタンパク質は７グラム。これは鶏のタンパク質が一番少ない手羽やもも肉よりも
少ないのだ！！これは使わない訳がないですよね！しかもアミノ酸バランスはスコア１００ですから
効率よくタンパク質はお仕事をしてくれて老廃物が少ないので内臓負担が少ない！
腎不全のみんなーー！まだまだ元気に頑張りましょう！！

帰宅時