涼しいね 雨だもの

おはようございます。
昨日は雨でした、本日は東京地方どうなんでしょうかね？
段々涼しくから寒くなってきてお肌もカサカサしてくる時期。
化粧水の消費が早く今日も作りました。

ビンに入っているのはグリセリン。無色透明ですが、
ラベンダーとローズマリーの乾燥ハーブを瓶にぶち込むと、、この色になります。
ティースプーン一杯ほどを200ccくらいの精製水で薄めます。（右ボトル）
ゆずの種を日本酒に漬けてトロトロペクチンになったものをこれまたスプーン一杯くらい加えて
ローズウォーター数滴。これで香りも爽やか化粧水の出来上がりです。
毎晩洗顔後はこの化粧水で200回はパッティングしている、半オタクですな。

さて、本日も手抜き感ありありですが載せておこう。こんな日もある。

豚バラミンチ少々の出汁でキャベツ、マイタケ、トマトを煮込みました。
今日はお肉少なめでしたから（野菜も少ないわー）納豆をトッピング！
アミノ酸スコア（バランス）的には、、あと白米でも少々入れておじやにしとけば
パーフェクトだったんですけど、ご飯炊いてません！残念。
あ、これは動物性たんぱく質がアミノ酸スコア100であるのに対して
大豆製品はそれに劣ります、しかも足りないアミノ酸の種類が
白米で補うことが出来るということ、白米で足りないそれは納豆で補える。
ですから納豆に白米と言うのはお互いが補い合い、良い組合せな訳です。
良い組合せということは摂取たんぱく質が身体の中で良い仕事をして
老廃物を出さないってことでだからこんな細かいことが大事なんですな。

納豆ってニンゲンが食べるのと同じようにワンs にも栄養があって
その全ては把握してませんが一番の期待はやはりナットウキナーゼでしょうね。
血栓予防、脳梗塞予防！そう、ビリー君頑張ってー！の食材なんです。
ワンs 意外とネバネバ系好きねー。





だからー、ここは仮住まいなんだってばー！

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